{"product_id":"pack-como-mandar-a-la-mierda-de-forma-educada-libera-el-tigre-que-llevas-dentro","title":"Pack Cómo mandar a la mierda de forma educada | Libera el tigre que llevas dentro","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Cardalda, Alba\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eEl pack imprescindible de Alba Cardalda.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eTransforma tu vida y gana en bienestar emocional con los dos libros clave sobre asertividad.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDescubre esta edición pack diseñada para quienes quieren \u003cb\u003emejorar su bienestar emocional\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003ecomunicarse con asertividad\u003c\/b\u003e y \u003cb\u003evivir con más libertad interior\u003c\/b\u003e junto a Alba Cardalda, psicóloga y neurocientífica experta en psicoterapia cognitivo-conductual y gestión de límites. Esta edición reúne dos de sus obras más potentes: \u003ci\u003eCómo mandar a la mierda de forma educada\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eLibera el tigre que llevas dentro\u003c\/i\u003e, ofreciendo \u003cb\u003eherramientas\u003c\/b\u003e tanto para entender \u003cb\u003ecómo poner límites\u003c\/b\u003e como para \u003cb\u003epracticarlos de forma activa\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEn \u003ci\u003e\u003cb\u003eCómo mandar a la mierda de forma educada\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e encontrarás un manual práctico para aprender a decir «basta» con asertividad y empatía, superando miedos, culpas y ansiedad asociados a poner límites. Cardalda explica por qué nos cuesta tanto decir «no» en el trabajo, con la familia o en relaciones personales, y ofrece estrategias claras para mejorar tanto nuestra relación con los demás como con nosotros mismos.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eLibera el tigre que llevas dentro\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e es el complemento perfecto: un \u003ci\u003ejournal \u003c\/i\u003eterapéutico con más de 100 ejercicios interactivos que te ayudan a poner en práctica lo aprendido, fortaleciendo tu asertividad día a día. Con pautas para afrontar conversaciones difíciles, desarrollar seguridad emocional y decir «no» sin perder tu autenticidad, este cuaderno es una herramienta activa para entrenar tu fuerza interior y aplicar los cambios que deseas en tu vida.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEsta edición estuche es ideal tanto para quienes empiezan su camino hacia una vida más plena y honesta como para quienes ya han dado los primeros pasos y quieren consolidar hábitos de comunicación y bienestar duraderos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePáginas: 480\u003cbr\u003eIdioma: spa\u003cbr\u003eISBN: 9788419820952\u003c\/p\u003e","brand":"Vergara","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47161691537581,"sku":"LBR0000-2026073020952","price":35000.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0639\/3797\/0349\/files\/9788419820952.png?v=1785855844","url":"https:\/\/lagataescarlata.com\/products\/pack-como-mandar-a-la-mierda-de-forma-educada-libera-el-tigre-que-llevas-dentro","provider":"La Gata Escarlata","version":"1.0","type":"link"}